Spedizione in tutta Europa, in Italia è gratuita da 29 € 
É arrivato il momento delle remise en forme magari con una dieta disintossicante, oggi nota anche come “dieta detox”. Spesso è vista come il salvavita dopo un periodo di eccessi a tavola. La dieta consiste in un insieme di accorgimenti che aiutano a depurare il corpo dalle tossine e a ritrovare così il benessere psicofisico.
Quando è utile la dieta detox
Dobbiamo premettere che una dieta equilibrata è sempre la strada giusta da seguire per preservare una salute ottimale. Di solito, però, accade che una dieta detox diventa l’unica soluzione quando siamo reduci da abbuffate legate alle festività oppure se abbiamo fatto abuso di alcool e fumo.
Spesso si decide di fare questa dieta per alcuni periodi brevi dell’anno (2-3 mesi), magari prima dell’estate o in prossimità di un evento speciale. Viene considerata rilevante non solo per tornare in forma, ma anche per sentirsi meglio con se stessi. In questo senso è importante per il corpo e la psiche.
Disintossicare il corpo: i benefici
La dieta detox porta con sé tanti benefici per il nostro corpo:
- favorisce la perdita di peso;
- potenzia l’energia fisica;
- migliora l’attività digestiva;
- rafforza il sistema immunitario;
- elimina le tossine dal corpo;
- rigenera e purifica l’organismo;
- fortifica capelli e unghie;
- stimola il metabolismo;
- supporta la salute del fegato.
L’alimentazione adeguata per la dieta detox
La dieta detox richiede un impegno a 360° che non coinvolge solo l’alimentazione, che però gioca un ruolo decisivo. La prima regola è scegliere prodotti genuini, non industriali, che possano apportare sicuri benefici al corpo.
È importante innanzitutto bere tanta acqua e possibilmente evitare bevande gassate o troppo zuccherate. Meglio scegliere alimenti ricchi di fibre e proteine, ma poveri di grassi. Stiamo lontani anche da merendine dolci e salate, additivi e tutto ciò che di norma risulta pesante da digerire.
Allora per il pranzo e la cena il suggerimento è quello di prediligere verdure, cereali, legumi e pesce. Visto che i pasti principali sono leggeri è meglio fare degli spuntini con frutta fresca ricca di vitamine e sali minerali.
Esistono nelle specifico degli ingredienti che ci aiutano a depurare l’organismo dalle tossine come cipolle, riso, frutti di bosco, cetrioli, mele, the verde e olio di oliva. Se proprio la tentazione di mangiare formaggio o carne è irresistibile, meglio optare nel primo caso per quelli magri e nel secondo per le carne bianca.
Ci sono anche altri accorgimenti che si possono adottare per migliorare il proprio stile di vita ed ottenere dei benefici sul fronte fisico e mentale.
I rimedi naturali a supporto della dieta detox
Smettere di fumare ed evitare alcolici facilita l’efficacia della dieta detox. Laddove è possibile, sarebbe opportuno anche evitare di prendere troppi farmaci.
Praticare attività fisica è sempre di grande aiuto per il corpo. In particolare yoga e altre attività affini possono aiutarci a ritrovare armonia anche con il nostro “io” interiore.
La natura offre tantissime risorse per poter supportare la dieta detox. Finocchio, tarassaco, liquirizia e rosmarino sono solo alcuni degli ingredienti che diventano protagonisti di tisane e infusi, preparati con l’obiettivo di eliminare le scorie e purificarsi.
System Detox: il rimedio di Fitosystem per disintossicare l’organismo
Per aiutarvi a ritrovare la forma fisica, Fitosystem ha ideato System Detox, un integratore naturale in grado di contenere ingredienti che facilitano la purificazione del corpo e facilitano il dimagrimento. Parliamo in particolare di:
- finocchio: è ricco di proprietà depurative e diuretiche;
- tarassaco: favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso e lo smaltimento delle tossine;
- betulla: è utile per combattere la ritenzione idrica e presenta effetti benefici sulla cellulite.
