Come contrastare la pressione bassa con rimedi naturali

Mal di testa, inappetenza, debolezza fisica sono alcuni dei sintomi della pressione bassa, una condizione molto diffusa che spesso peggiora d’estate anche a causa del caldo. 

Scopriamo di più su sintomi e cause, anche per capire quali rimedi naturali è possibile adottare per evitare che la situazione peggiori e aiutare la nostra pressione a regolarizzarsi.

Che cos’è la pressione bassa 

La pressione bassa si verifica quando i valori della pressione arteriosa sono inferiori alla norma. Dobbiamo precisare che quando si parla di pressione arteriosa si fa riferimento alla forza che spinge il sangue verso le pareti dei vasi sanguigni. 

I valori normali per un adulto dovrebbero oscillare tra i 115 e 130 mmHg per la pressione sistolica (cioè la cosiddetta pressione massima) e tra 75 e 85 mmHg per la pressione diastolica (cioè la meglio nota come pressione minima).

Si parla di ipotensione, in riferimento alla pressione bassa, quando i parametri scendono al di sotto dei 90 e 60 mmHg. Al di sotto di questi parametri la situazione diventa più grave. 

Inoltre se è vero che il senso comune ci spinge a pensare che la pressione più alta della norma (ipertensione) sia decisamente più pericolosa per il nostro organismo di quella bassa, anche quest’ultima comporta diversi problemi per chi ne è affetto. 

Le cause della pressione bassa

La pressione bassa può avere cause anche molto diverse tra loro. In alcuni casi deriva da una predisposizione individuale, ma può dipendere anche da fattori ereditari. Tra le cause ritroviamo anche:

• il caldo e l’eccessiva sudorazione;
• la disidratazione;
• la tendenza a bere poco;
• la carenza di vitamine b12;
• il calo glicemico;
• l’alimentazione povera di sostanze nutrienti;
• l’anemia;
• l’emorragia;
• la fase premestruale e il ciclo;
• il diabete.

Tra tutte le cause elencate quella che favorisce il calo di pressione in modo più frequente è proprio l’eccessivo caldo estivo. Infatti la perdita di liquidi, causata dalla sudorazione, comporta una dilatazione dei vasi sanguigni. Anche i sintomi che ne derivano sono vari. 

I sintomi della pressione bassa

Innanzitutto va detto che per molti la pressione bassa è una condizione fisiologica e, pertanto, non comporta sintomi. In estate, però, anche per questi soggetti la situazione può cambiare dal momento che il problema può amplificarsi. 

Tra i sintomi più comuni ricordiamo:

• debolezza e stanchezza fisica;
• difficoltà a concentrarsi;
• inappetenza;
• capogiri;
• vista offuscata;
• svenimento.

Nei casi più gravi può verificarsi un calo repentino della pressione che crea uno shock al nostro organismo. In quest’ultimo caso è necessario approfondire rivolgendosi ad uno specialista. Come in molti casi accade, i sintomi del problema possono essere preziosi per capire anche quali rimedi adottare per contrastarlo. 

I rimedi naturali da adottare per contrastare l’ipotensione

Se si verifica un episodio di pressione bassa è opportuno far stendere il soggetto e sollevargli le gambe. Può essere utile anche allentare gli indumenti stretti e assumere molta acqua magari con un po’ di zucchero per favorire l’idratazione e il rialzo glicemico. 

Ci sono, anche, diversi accorgimenti naturali che possiamo adottare soprattutto sul fronte alimentare per alleviare i sintomi. Possiamo assumere alimenti o integratori che contengono:

• liquirizia, che grazie all’acido glicirretico alza la pressione;
• piante adattogene, come eleuterococco e ginseng che attenuano la debolezza fisica;
• cacao, che favorisce la flessibilità delle arterie;
• tè verde, che aiuta ad equilibrare la pressione.

Il rimedio di Fitosystem: System Energy

Fitosystem racchiude alcuni degli ingredienti sopracitati nell’integratore System Energy, utile per la stanchezza fisica e mentale. L’integratore contiene:

• il ginseng, che ha proprietà toniche ed adattogene e allevia la stanchezza fisica e mentale;
• l’eleuterococco, che aumenta la resistenza muscolare e rafforza il sistema immunitario.